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Neue Lauf-Lernkurse zum Frühlingsauftakt

Das Ende des relativ milden, doch nassen und unangenehmen Winters ist eingeläutet. Alle freuen sich auf den Frühling. Mit den Frühlingsgedanken kommt auch wieder die Lust, sich in der freien Natur zu bewegen. Angenehme Temperaturen, aber auch die herrliche Umgebung des Teutoburger Waldes machen Lust auf Laufen. Und wer dies noch nicht für sich entdeckt hat, kann in Lauf-Lernkursen für Neuanfänger beim Riesenbecker Lauf-Treff unter Betreuung ausgebildeter Lauf-Treff-Leiter den Einstieg in den Laufsport lernen. Einzigartig: die Riesenbecker Lauf-Lernkurse sind kostenlos und unverbindlich. Und das schon seit dem  Beginn des Lauf-Treffs im Jahre 1979.  Neun Lauf-Treff-Leiter haben sich ehrenamtlich bereit erklärt, Sonntag für Sonntag und an jedem Mittwoch für die Ausdauersportler und die, die es gern werden möchten, da zu sein. Mit einem Anfängerplan wird über 10 Wochen lang von 3 min. Laufen/3 min. Gehen gestartet bis hin zum 20minütigen Dauerlauf in der 10. Stunde. Daran schließt sich dann der so genannte Fortgeschrittenen-Kurs an, der die Teilnehmer in zehn weiteren Wochen auf fast 45 Minuten bringt. Der abschließende „Integrationskurs“ schafft dann sogar die Stundenmarke, bevor die Teilnehmer dann selbst so viel Know-How haben, um in eine der kursungebundenen Gruppen mitzulaufen.

 

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Erweiterte Trainingszeiten der Lauf-Leistungsgruppe

Ab sofort gibt es jeden Dienstag von 18:45-20:15 ein weiteres Lauftraining für die Lauf-Leistungsgruppe Männer/Frauen.

Erfolgreiche Nachwuchsleichtathleten beim Hallensportfest in Dortmund am 22. Januar

 

Einen hervorragenden Einstand in die Hallensaison 2017 hatten vier Nachwuchsathleten des SV Teuto Riesenbeck beim Hallensportfest des B.V. Teutonia Lanstrop in der Helmut-Körnig-Halle Dortmund.

Herausragende Athletin war Leni Otte in der Altersklasse W12 mit zwei Siegen im Weitsprung und über 60-Meter-Hürden. Im Weitsprung, bei dem in dieser Altersklasse erstmals vom Balken gesprungen werden muss, lag sie mit gesprungnen 4,72 Meter gute zwanzig Zentimeter vor der Zweitplatzierten. Noch deutlicher war der Vorsprung bei ihrem ersten Wettkampf über 60-Meter-Hürden, bei dem sie die guten Trainingsergebnisse mehr als bestätigte. Im schnellsten der gemischten Läufe der zwölf- und dreizehnjährigen Mädchen deklassierte sie nahezu die gesamte Konkurrenz. Vom Start an lag sie vorn, baute die Führung mit einer technisch schon sehr guten Hürdenüberquerung immer weiter aus und lief mit 10,00 Sekunden eine hervorragende Zeit. Damit ließ sie sogar die schnellste 13-jährige Alexandra Reimchen vom TV Wattenscheid 01 (10,87 Sekunden) deutlich hinter sich. Der Vorsprung in ihrer Altersklasse war mit 1,8 Sekunden noch souveräner. Mit dieser Zeit gehört sie in diesem Jahr ganz sicher zu den schnellsten 12-jährigen Läuferinnen über die Hürden in Westfalen.

Ebenfalls ganz oben auf das Siegertreppchen sprang Joana Herrmann im Hochsprung der zwölfjährigen Athletinnen. In einem spannenden Wettkampf übersprang sie letztendlich als einzige ihrer Altersklasse 1,33 Meter und stellte damit ihre persönliche Bestleistung ein. Eine große Leistungssteigerung gelang Ira Stemmerich in der Altersklasse W13 beim Weitsprung. Nach anfänglichen Anlaufproblemen sprang sie mit 4,51 Meter auf Platz 5 unter den insgesamt 25 Teilnehmerinnen und steigerte ihre Bestleistung um etwa einen halben Meter. In ihrem ebenfalls ersten 60-Meter-Hürdenlauf lief sie in 12,03 Sekunden auf Platz 7 ihrer Altersklasse. Alle drei Mädchen gehören der Talentgruppe an, die in Ibbenbüren unter Jutta Frommeyer zusammen mit Athleten aus anderen Kreisvereinen zusätzlich zum Vereinstraining einmal in der Woche in der Kreissporthalle trainieren können. Auch der jüngste Riesenbecker Teilnehmer Theo Walter absolvierte in Dortmund einen sehr guten Wettkampf. Er steigerte bei dem gut besuchten Sportfest sowohl im Weitsprung (3,80 Meter) als auch über 50 Meter in 8,14 Sekunden seine persönliche Bestleistung. In der Altersklasse M10 belegte er in beiden Disziplinen den zweiten Platz und musste sich jeweils nur Lasse Lohrke von der LG Dorsten geschlagen geben.

Andreas Gößling holt Bronze bei Westfälischen Hallenmeisterschaften

Einen tollen Saisonauftakt erwischte Andreas Gößling, der seinen ersten Start in der neuen Altersklasse M 50 mit einer Bronzemedaille bei den NRW-Senioren-Hallenmeisterschaften in Dortmund feiern konnte.

Die neun besten Senioren seiner Altersgruppe hatten sich zum Start des 3000 m Laufes in der Helmut-Körnig-Halle in Dortmund eingefunden. Andreas lief seinen Rennen überlegt und genau nach Plan. Den ersten Kilometer und den zweiten Kilometer lief er jeweils in 3:30 min. Anstrengend waren die trockene Hallenluft, aber auch die schrägen Kurven auf der 200 m Bahn, wo insgesamt 15 Runden zu bewältigen waren. Auch den letzten Kilometer konnte er sein Tempo halten und im Ziel sogar noch 2 Sekunden herauslaufen, so dass seine abschließende Zeit von 10:27,86 min. den 3. Platz bedeutete.

Mit ihm freuen sich alle Teuto-Läufer, die sich bereits jetzt in der Leistungsgruppe Lauf Männer/Frauen intensiv auf die Westfälischen Straßenlaufmeisterschaften über 10 km am 18. März in Münster vorbereiten. In diesem Jahr haben die Teutonen auch wieder eine eigene Kreismeisterschaft auf der neuen Tartanbahn. So finden am 17. Mai die Kreis-Staffel-Meisterschaften statt. Insgesamt 33 Vereine aus dem Kreisgebiet treffen sich dann, um ihre Meister im Riesenbecker Stadion zu ermitteln.

Erfolgreicher Auftakt der Winterlaufserie 2017

 

Ein voller Erfolg war der Start der Winterlaufserie 2017, die jeweils im Wechsel zu den Sixdays Vorbereitungsläufen gestartet wird. Ca. 200 Teilnehmer waren dabei, als in verschiedenen Gruppen zum gemütlichen Jogging gestartet wurde. Auch der zwischendrin eisige Schneefall konnte die Teilnehmer nicht davon abhalten, die ausgesuchten Strecken über 90 Minuten durch die schöne Landschaft in und um Riesenbeck ausgedehnt zu genießen. Der zweite Lauf startet am kommenden Samstag, 21. Januar beim Stadion in Mettingen. Ausrichter ist der TV Mettingen. Auch hier gibt es wieder unterschiedliche Gruppen, die von erfahrenen Lauf-Treff-Leitern in einem bestimmten Tempo absolviert werden. Dusch- und Umkleidemöglichkeiten gibt es nicht – auch sind Verpflegungsstände nicht vorgesehen. Die Winterlaufserie ist kostenlos und unverbindlich. Man kommt, ordnet sich in eine der vielen Gruppen ein und läuft mit. Gelaufen wird an den darauffolgenden Samstagen noch in Hörstel, in Steinbeck, in Ibbenbüren und auf dem Dickenberg. Bei abschließenden Lauf auf dem Dickenberg am 18. Februar sind Dusch- und Umkleidemöglichkeiten vorhanden, da dort nach dem abschließenden Lauf Kaffee und Kuchen angeboten wird – eine langjährige Tradition bei den Winterlaufserien.